Qualidade de vida na aposentadoria: qual o seu hobby?
20/06/2018 “E dentro da menina, a menina dança. E se você fecha o olho, a menina ainda dança”, já diziam os Novos Baianos, grupo da Bahia, ativo entre os anos de 1969 e 1979. E no que depender da participante Angela Nery, há muitos motivos para praticar essa arte de mexer o corpo. Adepta do […]
Vídeo traz mensagem aos participantes que estão próximos da aposentadoria
07/06/2018 Está no ar o vídeo Outros Tempos, Novas Histórias, que traz uma mensagem especial aos participantes do Serpros que estão próximos de preencher os requisitos exigidos para adquirir o direito à aposentadoria. Sabemos que é preciso planejar a nossa aposentadoria e ter em mente o que precisaremos ter no futuro para manter ou até […]
Benefícios de ser um esportista
23/02/2018 Além de ser considerado pela ONU um importante facilitador do desenvolvimento sustentável do planeta, conforme consta na Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustentável daquela organização, o esporte traz diversos efeitos positivos para a qualidade de vida do indivíduo. Porém, não basta só se movimentar. Tornar-se um esportista requer dedicação e planejamento. Quem pratica garante […]
7 dicas de lanches saudáveis e econômicos
23/02/2018 A volta às aulas ou ao trabalho traz sempre o mesmo dilema. Como levar um lanche saudável, saboroso, econômico e que se mantenha conservado mesmo ficando algumas horas longe da geladeira? Conversamos com nutricionistas e pesquisamos algumas dicas para auxiliar nesta difícil tarefa. 1 – A primeira dica é: sempre pense na conservação do […]
Ter saúde é ser previdente
19/04/2017 Já diz o ditado popular: “Prevenir é melhor do que remediar”. No que diz respeito à saúde e ao bem-estar, alimentar-se bem, praticar exercícios físicos regularmente e fazer exames médicos de rotina, por exemplo, são formas de prolongar a sua vida e evitar contratempos. Isso é o que defende e pratica o participante aposentado […]
Empregadas do Serpros recebem homenagem no Dia Internacional da Mulher
22/03/2017 O Dia Internacional da Mulher foi destaque no Serpros. No dia 8 de março, a parcela feminina da Entidade foi homenageada com um evento motivacional. A celebração contou com a apresentação do gerente de Relacionamento e Comunicação, Naévio Rangel, que falou sobre a importância da mulher no trabalho, na família e na sociedade.
Ser solidário é… doar sangue!
15/02/2017 Nos meses de feriados prolongados, férias e grandes eventos, é comum a redução de sangue nos bancos de doação entre 30% e 50%. Com o aumento do trânsito nas estradas causado pelas viagens de Carnaval, por exemplo, crescem também o número de acidentes, ocasionando risco aos pacientes que possam necessitar de sangue nas emergências […]
Terceira idade cada vez mais conectada
18/01/2017 Eles podem até ter dado um tempo na vida laboral, mas estão a todo vapor no mundo virtual. Homens e mulheres, já aposentados, estão usando cada vez mais a internet. Seja para ler jornais, fazer pesquisas, assistir a vídeos ou acessar alguma rede social, como Whatsapp e Facebook, eles querem ficar antenados, manter contato […]
Mais qualidade de vida na melhor idade
18/01/2017 A falta de tempo muitas vezes pode ser um argumento para as pessoas não realizarem uma atividade física regularmente. No entanto, para aqueles que deixaram a vida laboral e estão aposentados, por exemplo, essa pode ser a oportunidade de investir em mais qualidade de vida, conforme sugere o cardiologista Cláudio Tinoco, professor da Faculdade […]
Começando uma alimentação mais saudável
14/12/2016 Para que a dieta funcione e gere o resultado que você deseja – controlar seu peso – é necessário um planejamento prévio. Através do planejamento, você deve avaliar quais são os restaurantes, próximos do seu trabalho, que melhor atenderiam a sua dieta. São mais próximos ou mais distantes? O atendimento é rápido? Existe alguma […]